Apa Itu Insomnia? Kenali 8 Penyebabnya

Bahkan jika seseorang merasa lelah, lingkungan yang tidak kondusif bisa membuat tidur menjadi terputus atau tidak berkualitas.

7. Pengaruh Obat-obatan

Beberapa obat-obatan yang digunakan untuk mengobati kondisi medis tertentu juga dapat menyebabkan gangguan tidur. Obat-obatan untuk mengatasi hipertensi, depresi, atau alergi dapat memiliki efek samping yang mengganggu kualitas tidur.

Selain itu, obat bebas seperti dekongestan juga bisa memengaruhi pola tidur.

8. Faktor Usia

Faktor usia juga berperan dalam meningkatnya kemungkinan terjadinya insomnia. Seiring bertambahnya usia, banyak orang mengalami perubahan dalam pola tidur alami mereka, seperti tidur yang lebih ringan atau lebih sering terbangun di malam hari.

Kondisi fisik yang berhubungan dengan usia, seperti nyeri sendi atau masalah pencernaan, juga dapat memengaruhi tidur.