6 Dampak Insomnia Yang Ngga Bisa Dibiarkan Begitu Saja

Olret – Tahukah kamu bahwa tidur yang nyenyak bisa menentukan kualitas hidupmu? Sayangnya, banyak orang yang harus menghadapi kenyataan sulit tidur atau insomnia, yang bukan hanya sekadar gangguan sepele.

Insomnia, yang ditandai dengan kesulitan tidur atau terbangun di tengah malam, dapat berdampak jauh lebih besar dari yang dibayangkan.

Selain rasa lelah dan tidak segar di pagi hari, insomnia membawa berbagai dampak negatif yang memengaruhi fisik, mental, bahkan hubungan sosial kita. Yuk, simak bersama-sama bagaimana insomnia bisa mengganggu kesehatan dan keseharian kita!

1. Aktivitas Keseharian Terganggu



Ide Aktivitas Akhir Pekan yang Gak Bakal Bikin Bosan

Photo :

• freepik.com

Bayangkan kamu bangun dari tidur dengan rasa lelah, merasa seperti baru tidur beberapa menit. Itulah yang dialami banyak orang yang menderita insomnia.

Tidur yang terganggu bukan hanya membuat tubuh kelelahan, tetapi juga membuat kita kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari. Dari bekerja, belajar, hingga menjalankan tugas rumah tangga, semua terasa lebih berat ketika kita kurang tidur.

Halaman Selanjutnya

Tidak jarang, orang dengan insomnia merasa kesulitan berkonsentrasi, membuat keputusan, bahkan untuk berinteraksi dengan orang lain.