Apa Respon Tubuh Saat Penderita GERD Puasa? Begini Jawabannya!

Bagi yang kelebihan berat badan, puasa bisa membantu menurunkan berat badan, yang pada akhirnya bisa mengurangi tekanan pada perut dan risiko refluks. Namun, jika selama puasa malah mengonsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi saat berbuka, berat badan bisa tetap naik dan gejala GERD tetap muncul.

Puasa bagi penderita GERD bisa memberikan manfaat jika dilakukan dengan pola makan yang tepat. Produksi asam lambung bisa lebih stabil jika sahur dan berbuka diatur dengan baik. Namun, jika salah dalam memilih makanan dan pola makan, risiko refluks justru bisa meningkat.

Kunci utamanya adalah memahami bagaimana tubuh merespons dan menerapkan strategi makan yang lebih sehat. Jadi, buat kamu yang punya GERD dan ingin tetap puasa, pastikan untuk lebih bijak dalam memilih makanan dan pola makan agar tetap nyaman dan sehat sepanjang bulan Ramadan!