Diet Asam Urat : Inilah Makanan yang Harus Dimakan dan Dihindari

2. Makanan Fruktosa Tinggi

Asupan fruktosa dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat. Itu karena makanan tersebut melepaskan purin. Oleh karena itu, menghindari makanan dan minuman tinggi gula atau fruktosa sangat penting untuk mencegah timbulnya asam urat.

3. Makanan Kaya Purin

Beberapa sayuran mengandung purin tinggi. Jadi, sangat penting untuk membatasi asupannya saat mengikuti diet asam urat. Selain itu, beberapa jenis makanan laut memiliki lebih banyak purin daripada yang lain.

Oleh karena itu, meskipun Anda dapat makan ikan dalam jumlah sedang tanpa membahayakan, Anda harus menghindari beberapa makanan laut.