5 Kesalahan Berjalan yang Harus Dihindari untuk Menurunkan Berat Badan

Kesalahan Umum Berjalan yang Menghambat Penurunan Berat Badan

Sebelum kita mencari cara untuk mencegah dan memperbaiki kesalahan berjalan yang biasa kita lakukan yang menghambat penurunan berat badan kita, penting untuk menyadari apa yang menyebabkannya.

Sementara sebagian besar kesalahan berjalan ini sering kali diakibatkan oleh berjalan tanpa berpikir di mana individu sering kali tidak menyadari postur tubuh dan petunjuk tubuh mereka, alasan eksternal lainnya juga bertanggung jawab.

Beberapa contohnya adalah pakaian dan alas kaki yang tidak nyaman, kebiasaan makan yang tidak sehat serta jadwal tidur dan makan yang tidak sehat seringkali menghambat efisiensi berjalan seseorang dan hasil yang diperoleh darinya.

1. Terlalu Memaksa Diri Sendiri