8 Cara Mengurangi Risiko Infeksi pada Multiple Myeloma

Jika Anda tidak dapat mencuci tangan dengan air, penggunaan hand sanitizer yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol merupakan alternatif yang dapat diterima.

Cuci tangan Anda setiap kali Anda:

- makan atau menyiapkan makanan.

- menggunakan kamar mandi.

- menyentuh hewan.

- bersih-bersih.

- menyentuh permukaan umum (seperti pompa bensin atau gagang pintu).

- mengonsumsi obat.

Selain mencuci tangan, praktik kebersihan diri lainnya yang dapat membantu mengurangi risiko infeksi meliputi:

- mandi setiap hari.

- mencuci rambut secara rutin.

- menjaga kebersihan dan kekeringan kaki serta memotong kuku secara teratur.

- menggunakan sikat untuk membersihkan kuku jari tangan secara rutin.

- membersihkan wajah setelah menyentuhnya dengan tangan atau benda lain.

- menyikat gigi setidaknya dua kali sehari.

- menghindari menyentuh mata.

2. Hindari berada di dekat orang yang sedang sakit 

Banyak penyakit menular melalui kontak erat dengan orang yang sedang sakit. Saat Anda hidup dengan multiple myeloma, menghindari orang yang sedang tidak sehat dapat membantu mengurangi risiko infeksi. 

Tidak masalah untuk meminta orang-orang terdekat memberi tahu kondisi kesehatan mereka sebelum Anda bertemu. 

Penyakit ringan bagi mereka bisa saja berdampak serius bagi Anda. Perlu diingat bahwa sebagian orang seperti anak-anak bisa saja sakit tanpa menunjukkan banyak gejala yang terlihat jelas, sehingga Anda perlu mengambil langkah pencegahan ekstra.

3. Tetaplah di rumah selama musim penyakit

Ada masa-masa tertentu dalam setahun yang dikenal dengan lonjakan kasus penyakit. Sebagai contoh, musim flu di banyak wilayah Amerika Serikat biasanya mencapai puncaknya antara bulan Desember dan Februari. 

Selama periode berisiko tinggi ini, tetap berada di rumah dan menghindari keramaian dapat membantu melindungi Anda dari infeksi.

Pantau terus berita dan media sosial. Saat suatu penyakit sedang mewabah, orang-orang cenderung membicarakannya. Dinas kesehatan wilayah Anda juga biasanya memantau perkembangan penyakit tersebut.

4. Minumlah obat tepat sesuai resep

Saat sistem kekebalan tubuh Anda melemah, mengonsumsi obat sesuai resep dapat membantu mencegah infeksi sebelum terjadi. Sebagian orang yang didiagnosis menderita mieloma multipel diberikan obat pencegahan khusus untuk membantu melawan infeksi.