Perut buncit, Masalah Populer yang Mengganggu Pria. Apa Penyebabnya?

Olret – Salah satu masalah kesehatan pria yang semakin dibiarkan semakin berbahaya adalah kegemukan pada perut, karena hal ini menandakan suatu kondisi dimana tubuh memiliki penumpukan lemak yang terlalu banyak.

Hingga menjadi penutup lemak dalam jumlah besar di sekitar perut yang berisiko mengalami Sindrom Metabolik yang akan menimbulkan komplikasi berbagai penyakit serius lebih mudah menyusul dibandingkan orang yang tidak sakit perut

Penyebab masalah perut buncit

Penyebab perut buncit pada pria berasal dari berbagai faktor seperti kelainan metabolisme yang tidak dapat bekerja dengan baik.  Akibatnya, penimbunan lemak di daerah perut terus meningkat sehingga menyebabkan kadar lemak, gula dan tekanan darah meningkat secara bertahap dan dapat menyebabkan komplikasi berbagai penyakit serius seperti tekanan darah tinggi, diabetes dan jantung pada sebagian besar waktu.

Berikut ini Penyebab masalah obesitas pada perut.

• Resistensi insulin akibat obesitas Ini dapat menyebabkan diabetes tipe 2.
• Jika anggota keluarga memiliki sindrom metabolik akan mempengaruhi genetika keturunannya juga
• Orang dengan penyakit kardiovaskular dan penyakit jantung
• Penderita penyakit hati berlemak
• Makan diet yang berfokus pada makanan berenergi tinggi sampai lebih dari yang diperlukan dan tidak berolahraga dengan benar
• Kurangnya aktivitas fisik atau tidak sama sekali menyebabkan tubuh kurang gerak
• Memiliki masalah merokok dan minum alkohol secara teratur
• Penggunaan obat-obatan psikiatri obat diabetes tipe 2, steroid dan antikonvulsan, dll.
• Disebabkan oleh masalah penyakit pada kelompok endokrin seperti penyakit tiroid, hipotiroidisme dan penyakit Cushing, dll.

Bagaimana cara mengatasi masalah masalah perut pada pria?

Jika kamu ingin mengobati masalah obesitas perut, tempat pertama yang baik untuk memulai adalah menurunkan 5% dari berat badan kamu. Kemudian gunakan metode perawatan kesehatan berikut.

1. Mulailah berolahraga selama 30 menit sehari, lanjutkan setiap hari dalam seminggu.
2. Selama jam kerja, harus ada pergerakan konstan, tidak harus berdiri diam atau terlalu lama duduk di tempat kerja
3. Sesuaikan cara makan dengan mengurangi gula, lemak dan karbohidrat yang tidak bermanfaat bagi tubuh, kemudian tambahkan protein, serat dari buah dan sayuran termasuk makanan dalam kelompok sereal
4. Batasi jumlah makanan yang kamu makan setiap kali makan.
5. Pilih untuk menggunakan metode pengencangan tubuh dan menurunkan berat badan untuk mengecilkan perut dengan olahraga. Hindari menggunakan pil diet yang secara langsung dapat mempengaruhi kesehatan kamu.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.