Tidur Kurang dari 5 Jam Sehari Meningkatkan Risiko Kardiovaskular Sebesar 74%
- freepik.com
Olret – Tidur kurang dari 7 hingga 8 jam sehari membuat jantung kamu berisiko dan mengarah pada perkembangan penyakit arteri perifer (PAD), sebuah studi baru yang diterbitkan dalam European Heart Journal – Open telah menemukan.
“Studi kami menunjukkan bahwa tidur selama tujuh hingga delapan jam berjam-jam semalam adalah kebiasaan yang baik untuk menurunkan risiko PAD,” kata penulis studi Dr. Shuai Yuan dari Institut Karolinska, Stockholm, Swedia. Studi ini diterbitkan pada 16 Maret 2023 yang dikutip dari timesofindia.
Lebih dari 200 juta orang menderita penyakit arteri perifer secara global
Tidur Kurang dari 5 Jam
- freepik.com
Penyakit arteri perifer atau PAD adalah ketika arteri lengan dan kaki menyempit karena pengendapan plak. Ini adalah salah satu gejala utama aterosklerosis, di mana aliran darah ke kaki dan lengan terganggu karena timbunan lemak.
Yang umum tanda-tanda PAD adalah mati rasa atau dingin di kaki bagian bawah, denyut nadi lemah di kaki, kram yang menyakitkan di pinggul, perubahan warna kulit di kaki, luka di kaki yang tidak kunjung sembuh, disfungsi ereksi pada pria dan kerontokan rambut di kaki.