7 Sayuran Non-Tepung Untuk Orang yang Menjalani Diet Ketogenik

Olret – Sayuran adalah salah satu sumber nutrisi terpenting karena kandungan seratnya yang tinggi. Lebih penting lagi, ia memiliki kandungan kalori yang rendah dibandingkan dengan kelompok makanan lainnya.

Sayuran juga mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Sayuran bertepung ini baik untuk mereka yang sedang menjalani diet rendah karbohidrat.

Sayuran Non-Tepung Untuk Orang yang Menjalani Diet Ketogenik

Photo :

• freepik.com

1. Mentimun

Mentimun merupakan sayuran yang menambah kesegaran pada tubuh. 100 gram mentimun kupas mengandung 2,16 gram karbohidrat. Menyediakan 3,63 gram karbohidrat

2. Selada gunung es

Selada gunung es adalah sayuran yang sangat populer. karena mudah dimakan dan nikmat renyah. Meskipun memiliki nilai gizi keseluruhan yang rendah. Namun, 100 gram selada menyediakan 2,97 gram karbohidrat.