Mengenal Buah Leci dan Kandungan Gizinya, Baik Untuk Kesehatan
- freepik.com/jcomp
Namun, ada beberapa hal yang perlu diingat saat membeli satu. Cari lengkeng yang lebih kencang, lebih cerah, dan lebih berat. Lengkeng yang lebih lembut biasanya menandakan bahwa lengkeng tidak akan bertahan lama di lemari es dan harus segera dikonsumsi.
Jadi, apakah Anda sedang mencari camilan lezat, tambahan unik untuk kreasi kuliner Anda, atau pengalaman cita rasa tropis, leci adalah buah yang menyenangkan yang pasti akan memuaskan selera Anda dan menambahkan sentuhan rasa eksotis pada makanan.
Fakta Gizi Leci
Fakta Gizi Leci
- freepik.com/jcomp
100g leci mengandung nutrisi berikut, sesuai USDA Food Data Central. Satu lengkeng beratnya 10g.
- Kalori: 66
- Protein: 0,83 g
- Lemak: 0,44 g
- Karbohidrat: 16,5 g
- Serat: 1,3 g
- Vitamin C: 71,5 mg
- Kalsium: 5 mg
- Magnesium: 10 mg
- Fosfor: 31 mg
- Kalium: 171 mg
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.