Lagi Galau Putus Cinta? ini 7 Tips Yang Harus Kamu Lakukan

Terkadang, perasaan galau bisa sangat menguras energi. Mengaktifkan tubuh dengan berolahraga atau berlatih meditasi bisa membantu meredakan stres dan memperbaiki suasana hati.

Harvard Medical School menjelaskan bahwa olahraga dapat memicu pelepasan endorfin, hormon yang berperan dalam mengurangi rasa sakit emosional dan meningkatkan perasaan bahagia.

Meditasi juga bisa membantu menenangkan pikiran dan memberi ketenangan dalam menghadapi perasaan galau.

6. Jangan Ragu untuk Mencari Bantuan Profesional

Jika perasaan galau berlarut-larut dan mulai mengganggu kehidupan sehari-hari, ada baiknya untuk mencari bantuan dari seorang profesional, seperti psikolog atau konselor.

Terapi bisa membantu kamu memahami perasaan secara lebih mendalam dan memberikan cara untuk mengelola emosi dengan lebih sehat.

Menurut American Psychological Association, terapi berbicara sangat efektif dalam membantu individu yang sedang berjuang dengan perasaan galau pasca-putus cinta.