4 Kiat Praktis Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental Tanpa Terapi
- freepik.com
Mulailah dengan membatasi waktu Anda di media sosial. Kemudian, cobalah mengisi waktu itu dengan hal-hal yang Anda sukai atau orang-orang yang Anda sukai untuk menghabiskan waktu bersama.
Kapan saya harus menemui terapis?
Cara Mudah Meningkatkan Kesehatan Mental Tanpa Terapi
- freepik.com
Terapi mandiri dan taktik kesejahteraan sangat berguna, tetapi itu bukanlah segalanya dan akhir segalanya dalam kesehatan mental. Waktu tatap muka dengan terapis berlisensi sangat penting bagi mereka yang memiliki kondisi dan gejala parah.
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memeriksa asuransi Anda. Asuransi yang disediakan pemberi kerja dan Medicaid dapat mencakup pemeriksaan, psikoterapi, dan konseling.
Cakupan asuransi akan bergantung pada jenis asuransi dan rencana kesehatan, tetapi banyak rencana mencakup perlindungan kesehatan mental untuk terapis dalam jaringan.
Keuangan kamu seharusnya tidak menghentikan untuk mendapatkan bantuan yang dibutuhkan. Mungkin diperlukan beberapa penelitian tentang terapis dan program, tetapi ada opsi berbiaya rendah.
Kiat Praktis Untuk Meningkatkan Kesehatan Mental
- freepik.com