8 Tips Sederhana Untuk Melindungi Mata Dari Cahaya Smartphone Mennurut Ahli Saraf
- freepik.com
Olret – Seorang ahli saraf yang berbasis di Hyderabad, Dr Sudhir Kumar di Rumah Sakit Apollo baru-baru ini membagikan serangkaian tweet, menceritakan bagaimana seorang wanita berusia 30 tahun kehilangan penglihatannya karena smartphone-nya.
Dia juga membuat daftar beberapa langkah yang harus diambil ketika menggunakan smartphone. Dilansir dari gadgetsnow, TOI Tech berbicara dengan beberapa dokter mata di Delhi-NCR untuk pandangan mereka tentang insiden tersebut.
Sementara pandangan umum adalah bahwa tidak ada penelitian yang membuktikan bahwa smartphone berbahaya bagi mata manusia. Tapi ya, penggunaannya dalam waktu lama dan dalam kondisi tertentu bisa berbahaya bagi mata. Berikut adalah 8 tips sederhana yang harus diikuti pengguna smartphone untuk melindungi mata mereka.
1. Gunakan mode Gelap
Smartphone Android
- freepik.com
Mode gelap juga dikenal sebagai tema gelap. Pengaturan ini tersedia di hampir semua model smartphone sekarang. Mengalihkan perangkat Anda ke mode Gelap berarti perangkat akan menampilkan teks putih dengan latar belakang gelap.
Mode gelap digunakan untuk mengurangi paparan cahaya biru. Ini membantu dengan ketegangan mata digital yang mungkin datang dengan waktu layar yang lama Mode gelap dapat diakses melalui pengaturan tampilan telepon. Ini dapat dinyalakan dan dimatikan sesuai preferensi Anda.
2. Sesuaikan pengaturan Kecerahan layar
Terlalu tinggi serta dua kecerahan dan kontras rendah sama-sama berbahaya bagi mata. Anda dapat menyesuaikan ini di pengaturan perangkat Anda. Yang terbaik adalah menggunakan pengaturan kecerahan dan kontras bawaan di ponsel Anda.
3. Jangan lupa berkedip
Tips Sederhana Untuk Melindungi Mata Dari Cahaya Smartphone
- freepik.com
Berkedip, berkedip dan berkedip. Berkedip secara teratur (selama lebih dari satu detik) membuat mata Anda lembab dan mengurangi ketegangan. Pastikan Anda berkedip 10 kali hingga 20 kali setiap setengah jam saat menggunakan ponsel. Berkedip juga membantu memfokuskan kembali mata Anda.
4. Gunakan Durasi Layar di iPhone dan fitur Kesejahteraan Digital di perangkat Android
