4 Makanan Tinggi Protein dan Rendah Karbohidrat Untuk Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
Ini adalah makronutrien penting yang diperlukan untuk pengembangan dan pemeliharaan jaringan otot tanpa lemak. Biasanya, satu porsi tiga ons salmon mengandung 108 kalori, 0 gram karbohidrat, dan 17 gram protein yang dapat membantu menurunkan berat badan.
4. Buncis panggang
Buncis memiliki komposisi nutrisi yang luar biasa. Kandungan protein dan serat buncis yang tinggi berkontribusi dalam penurunan berat badan. Kedua komponen tersebut menyebabkan pencernaan Anda melambat dan meningkatkan tingkat nafsu makan Anda.
Selain itu, kacang-kacangan kaya protein seperti buncis cukup mudah beradaptasi; makanlah sebagai camilan atau tambahkan beberapa ke selada kol favorit Anda sebagai tambahan.
Pola makan tinggi protein dan rendah karbohidrat tidak hanya padat nutrisi, tetapi juga sangat mudah beradaptasi. Mulai dari makanan pembuka yang mengenyangkan hingga makanan lezat, semuanya termasuk nutrisi dan vitamin ekstra penting.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
