7 Efek Samping yang Mengejutkan dari Konsumsi Nanas

Berikut daftar lengkap kandungan nutrisi buah lezat ini beserta nilai gizinya:

Nutritional Value

• Calories: 82.5 kcal
• Fat: 0.198 grams (g)
• Protein: 0.891 g
• Carbs: 21.6 g
• Fiber: 2.31 g
• Vitamin C: 78.9 mg which is 88% of the Daily Value (DV)
• Manganese: 1.53 mg which is 109% of the DV (for women) and 2.3mg or 66% of the DV (for men)
• Vitamin B6: 0.185 mg which is 11% of the DV
• Copper: 0.181 mg which is20% of the DV
• Thiamine: 0.13 mg which is 11% of the DV
• Folate: 29.7 micrograms (mcg) which is 7% of the DV
• Potassium: 180 mg which is 4% of the DV
• Magnesium: 19.8 mg which is 5% of the DV
• Niacin: 0.825 mg which is 5% of the DV
• Pantothenic acid: 0.351 mg which is 7% of the DV
• Riboflavin: 0.053 mg which is 4% of the DV
• Iron: 0.478 mg which is 3% of the DV

Oleh karena itu, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan efek samping nanas karena dapat menyebabkan tingginya asupan mikronutrien tertentu yang dapat menyebabkan toksisitas.

7 Efek Samping yang Mengejutkan dari Konsumsi Nanas



Es Nanas Soda

Photo :

• Instagram @fridajoincoffee

Setelah menganalisis kandungan nutrisi nanas, kita dapat mengatakan bahwa kenikmatan tropis ini adalah buah yang sangat bergizi dan bermanfaat. Namun, seperti setiap koin memiliki sisi lain, nanas juga memiliki kekurangannya dan kami akan membahasnya secara rinci di bawah ini:

1. Reaksi Alergi

Halaman Selanjutnya

Nanas kaya akan enzim pencernaan, salah satu enzim proteolitik khusus disebut bromelain, yang berarti memecah protein. Inilah sebabnya mengapa nanas dikenal memiliki khasiat ‘pelunak daging’ karena enzim tersebut dapat melunakkan serat otot.