5 Buah yang Dapat Membantu Mata Semakin Sehat, Jeruk Hingga Buah Naga

Bagaimana cara merawat mata agar tetap sehat?

Banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk merawat mata agar tetap sehat. Kamu bisa melakukan berbagai upaya, seperti tidak membaca dan menonton tv sambil tidur, tidak memakai lensa kontak lebih dari 19 jam, rutin menggunakan masker mata, tidak menggunakan gadget seharian, melatih otot-otot mata, tidak merokok, dan makan buah-buahan.

Buah-buahan merupakan salah satu alternatif yang bisa kamu konsumsi untuk merawat kesehatan mata. Nutrisi yang terkandung dalam buah-buahan tentu saja sangat membantu meningkatkan kesehatan mata agar tetap terawat. Lalu, buah-buahan apa saja yang bisa kamu konsumsi untuk merawat mata? Simak rangkumannya berikut ini.

1. Jeruk

Halaman Selanjutnya

Buah yang terkenal dengan rasanya yang manis ini bisa kamu gunakan sebagai perawatan mata agar tetap sehat. Kandungan nutrisi yang terdapat pada buah jeruk cukup efektif untuk menjaga mata kamu agar tetap sehat.