5 Tips Mudah Untuk Menjaga Kesehatan Bagi Pekerja Kantoran

Olret – Beberapa penelitian menandakan jam kerja yang panjang dan berat dapat meningkatkan risiko stres, masalah tidur hingga penyakit jantung koroner. Jika dikombinasikan dengan perilaku tidak sehat seperti minum alkohol dan merokok, Ini akan sangat merusak kesehatan Anda.

Oleh karena itu, utamakan pekerjaan dan manajemen waktu. Oleh karena itu, ini merupakan faktor penting yang membantu pria menciptakan keseimbangan yang lebih baik antara kehidupan dan pekerjaan.

Mengubah perilaku di tempat kerja menjadi solisunya. Hal ini dapat menjadi tantangan bagi banyak orang yang cenderung bekerja keras. Oleh karena itu kami merekomendasikan metode berikut.

1. Buatlah daftar Tugas

Buat daftar Tugas. Atur tugas dengan mencatat daftar tugas harian Anda pada media yang jelas dan terlihat, seperti buku catatan atau ponsel. Atur tugas menurut kepentingannya Dengan memastikan bahwa pekerjaan tersebut mendesak dan penting. harus ditangani terlebih dahulu

2. Bagilah waktu hidup Anda



Kelelahan bekerja

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Untuk memperjelasnya, baik dalam pekerjaan maupun kehidupan pribadi disarankan untuk menetapkan batasan yang jelas, seperti tidak memeriksa email kantor, atau tidak menjawab panggilan terkait pekerjaan setelah bekerja Kecuali memang memang perlu membagi waktu hidup.