11 Jenis Magnesium – Semua yang Perlu Kamu Ketahui

3. Magnesium Klorida

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa magnesium klorida, berbagai magnesium dan klorin, umumnya diatur di danau air laut dan garam. Ini membantu meningkatkan derajat magnesium pada orang yang terganggu mineral.

Kamu dapat menemukan magnesium klorida dalam bentuk kapsul atau tablet atau sebagai serpihan yang dapat diposisikan di bak mandi atau digunakan sebagai perendaman kaki.

4. Magnesium oksida



Magnesium oksida

Photo :

• -

Magnesium oksida adalah garam yang merupakan campuran magnesium dan oksigen. Bentuk magnesium ini umumnya hadir di atas meja dalam bentuk tablet, bubuk, atau kapsul. Magnesium oksida juga datang dalam bentuk cair sebagai susu Magnesia,obat populer untuk sembelit.

Bantuan mulas dan ketidaknyamanan perut adalah alasan lain orang menggunakan magnesium oksida. Kadang-kadang orang menggunakan magnesium oksida sebagai suplemen makanan jika mereka tidak bisa mendapatkan magnesium yang cukup melalui diet mereka.

5. Magnesium Malat

Magnesium malat adalah campuran garam yang terbuat dari asam malat dan magnesium.Studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa magnesium malat mungkin lebih mudah diserap dan memungkinkan Kamu untuk mempertahankan kadar magnesium yang meningkat dalam darah Kamu daripada aspek lain. Magnesium malat biasanya disita secara oral dengan makanan.

Halaman Selanjutnya

Magnesium malat akan digunakan untuk mengobati situasi yang terlalu menggairahkan sistem neuromuskuler, seperti sindrom kelelahan kronis dan fibromyalgia, untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri. Namun, untuk membuktikan keunggulan ini, penelitian lebih lanjut diperlukan.