4 Manfaat Kulit Semangka : Makanlah Daging Buahnya dan Jangan Membuang Kulitnya

2. Tambahkan energi pada latihan Anda dengan kulit semangka.

Selain membantu waktu tidur Asam amino citrulline dalam kulit semangka juga dapat meningkatkan kinerja olahraga Anda.

3. Membantu menurunkan tekanan darah

Jika dokter Anda menyarankan Anda untuk menurunkan tekanan darah Anda. Cobalah makan semangka dengan daging dan kulitnya. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan hal itu Suplemen ekstrak semangka Ini dapat membantu orang dewasa yang mengalami obesitas mengontrol tekanan darah mereka.

Namun, suplemen citrulline mungkin lebih efektif. Kebanyakan penelitian menunjukkan hal itu Suplemen citrulline membantu menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.

Semangka juga dapat bertindak sebagai diuretik. Ini merupakan obat yang sering diresepkan untuk pasien tekanan darah tinggi. Cobalah membekukan potongan semangka. Makanlah sebagai camilan dingin selama bulan-bulan musim panas.

4. Sumber serat makanan yang baik

Halaman Selanjutnya

Manfaat kulit semangka lainnya adalah tinggi serat pangan. Mengonsumsi makanan yang mengandung serat pangan secara rutin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti: