4 Manfaat Kulit Semangka : Makanlah Daging Buahnya dan Jangan Membuang Kulitnya
- Google Image
Olret – Semangka merupakan buah yang kaya akan banyak nutrisi penting. Banyak orang mungkin belum mengetahui kalau kulit semangka berwarna hijau. yang berfungsi untuk melindungi daging yang manis dan berair Aman untuk dimakan.
Semangka mungkin adalah salah satu buah yang diberi nama paling tepat. Dengan 92% air, semangka juga mengandung vitamin A, C, potasium, magnesium, dan nutrisi penting lainnya.
Meskipun bagian semangka yang paling sering dimakan adalah dagingnya yang berwarna merah muda, Tapi itu mirip dengan mentimun. Kulit semangka benar-benar bisa dimakan. Termasuk bagian hijaunya yang biasa dibuang ke tempat sampah.
Manfaat kulit semangka.
1. Meningkatkan energi di tempat tidur
Kulit semangka mungkin bukan penambah libido alami. Namun ada beberapa penelitian yang menunjukkan hal tersebut Dapat membantu pria dengan disfungsi ereksi ringan hingga sedang.
Penyebabnya dari tingginya konsentrasi asam amino citrulline pada kulit semangka. Asam amino ini memiliki sifat merangsang libido. Cobalah kulit semangka yang diberi perasan jeruk nipis dan ditaburi bubuk cabai. Kedua hal ini baik untuk kesehatan jantung dan di tempat tidur.
2. Tambahkan energi pada latihan Anda dengan kulit semangka.
Selain membantu waktu tidur Asam amino citrulline dalam kulit semangka juga dapat meningkatkan kinerja olahraga Anda.
3. Membantu menurunkan tekanan darah
Jika dokter Anda menyarankan Anda untuk menurunkan tekanan darah Anda. Cobalah makan semangka dengan daging dan kulitnya. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan hal itu Suplemen ekstrak semangka Ini dapat membantu orang dewasa yang mengalami obesitas mengontrol tekanan darah mereka.
Namun, suplemen citrulline mungkin lebih efektif. Kebanyakan penelitian menunjukkan hal itu Suplemen citrulline membantu menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi.
Semangka juga dapat bertindak sebagai diuretik. Ini merupakan obat yang sering diresepkan untuk pasien tekanan darah tinggi. Cobalah membekukan potongan semangka. Makanlah sebagai camilan dingin selama bulan-bulan musim panas.
4. Sumber serat makanan yang baik
Manfaat kulit semangka lainnya adalah tinggi serat pangan. Mengonsumsi makanan yang mengandung serat pangan secara rutin memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti:
- Membantu sistem pencernaan bekerja normal. Dapat mengurangi risiko penyakit usus
- Membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
- Membantu Anda merasa kenyang dengan cepat. Mempengaruhi pengendalian berat badan
- Laporan tersebut menyatakan bahwa Khusus dewasa dan remaja di Amerika Serikat Hanya 5% yang mendapatkan jumlah serat makanan yang disarankan per hari. Cobalah makan kulit semangka untuk meningkatkan jumlah serat makanan yang diterima tubuh Anda.
