Respon Tubuh Saat Kamu Lagi Stres, Apa yang Sebenarnya Terjadi?
- https://www.pexels.com/@MasterCowley
Olret – Pernah nggak sih, tiba-tiba perut rasanya mules pas lagi cemas? Atau kepala mendadak pusing gara-gara tugas numpuk? Yup, itu bukan kebetulan! Saat kamu stres, tubuhmu bereaksi dengan cara yang mungkin nggak kamu sadari. Yuk, kita kupas tuntas gimana tubuh merespons stres!
1. Otak Langsung Siaga
Begitu kamu merasa tertekan, otak langsung nyalain mode "fight or flight" (lawan atau lari). Bagian otak yang bernama amigdala aktif, mengirim sinyal ke hipotalamus buat nge-boost produksi hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Ini bikin detak jantung naik, napas jadi lebih cepat, dan tubuh siap menghadapi ancaman—bahkan kalau "ancaman" itu cuma deadline tugas!
2. Jantung Berdetak Lebih Kencang
Pernah merasa jantung berdebar kencang pas lagi panik? Itu karena adrenalin bikin pembuluh darah menyempit dan tekanan darah naik. Tujuannya? Biar lebih banyak darah yang terpompa ke otot dan otak, jadi kamu bisa bereaksi lebih cepat. Tapi kalau terlalu sering begini, bisa berisiko buat kesehatan jantung, lho!
3. Pencernaan Kacau
Stres juga bisa bikin perutmu nggak nyaman. Hormon kortisol bisa memperlambat pencernaan, bikin perut kembung, mual, atau bahkan diare. Itu sebabnya, banyak orang yang langsung pengen ke toilet pas lagi grogi atau cemas.
