Penyebab GERD, Kenali Biangnya Biar Tetap Sehat

Mungkin kamu nggak sadar, tapi cokelat dan makanan manis juga bisa memicu GERD. Cokelat mengandung zat yang bisa melemahkan katup lambung, sedangkan gula berlebih bisa menyebabkan peradangan dan memperparah gejala GERD.

Kalau kamu sering mengalami gejala GERD, coba mulai ubah pola hidupmu! Makan lebih teratur, kurangi makanan pemicu, hindari stres, dan jangan langsung tidur setelah makan. Dengan perubahan kecil ini, kamu bisa menghindari derita asam lambung yang menyiksa! 

Nah, apakah kamu sering mengalami GERD? Atau punya kebiasaan yang jadi penyebabnya? Yuk, mulai lebih peduli sama kesehatan lambungmu!