Fatty Liver (Perlemakan Hati), Jadi Pemicu Risiko Kanker hati dan Kematian



Diet Rendah Lemak untuk Kolesterol Tinggi

Photo :

• U-Repot

Penyakit hati berlemak dapat diobati dengan penurunan berat badan yang tepat. Dengan mengendalikan kuantitas dan kualitas makanan, hindari makanan yang tinggi lemak seperti susu, mentega, santan, keju, udang, kepiting, kuning telur, serta hindari makanan yang mengandung terlalu banyak tepung dan gula.

Kamu harus mengurangi jumlah makanan yang kamu makan, terutama saat makan malam. Berolahraga secara teratur, namun berhati-hatilah untuk tidak berlebihan dengan melewatkan makan dan menurunkan berat badan terlalu cepat.

Karena dapat menyebabkan hepatitis yang parah. Kamu harus menurunkan berat badan 1-2 kilogram per bulan. Atau turunkan 15% dari berat awal kamu per bulan hingga berat badan berada dalam kisaran standar.

Dan harus menjaga kadar gula darah dan mengontrol kadar lemak agar berada dalam kisaran normal. Ini akan membantu memecah lemak dari hati dengan baik.

Direktur Jenderal Departemen Pelayanan Medis menambahkan bahwa Festival Malam Tahun Baru yang akan datang inilah saatnya untuk berpesta dan bersosialisasi.

Kebanyakan pesta memiliki makanan yang berenergi tinggi, lezat, dan berwarna-warni. Oleh karena itu, kamu harus memilih makanan yang tepat dan higienis, membatasi jenis dan jumlah makanan berenergi tinggi, terutama karbohidrat dan lemak.

Halaman Selanjutnya

Hindari minum alkohol dan minuman beralkoho. selain makanan dan minuman. Kamu harus berolahraga Istirahatlah yang cukup. Bersihkan pikiranmu, manfaatkan kesempatan ini untuk mulai menjaga kesehatan. Karena kesehatan yang baik akan menjauhkan kamu dari penyakit Itu adalah hadiah Tahun Baru yang paling berharga untuk diriku sendiri.