5 Kesalahan Berjalan yang Harus Dihindari untuk Menurunkan Berat Badan

Kesalahan Umum Berjalan yang Menghambat Penurunan Berat Badan



Kesalahan Berjalan yang Harus Dihindari

Photo :

• freepik.com

Sebelum kita mencari cara untuk mencegah dan memperbaiki kesalahan berjalan yang biasa kita lakukan yang menghambat penurunan berat badan kita, penting untuk menyadari apa yang menyebabkannya.

Sementara sebagian besar kesalahan berjalan ini sering kali diakibatkan oleh berjalan tanpa berpikir di mana individu sering kali tidak menyadari postur tubuh dan petunjuk tubuh mereka, alasan eksternal lainnya juga bertanggung jawab.

Beberapa contohnya adalah pakaian dan alas kaki yang tidak nyaman, kebiasaan makan yang tidak sehat serta jadwal tidur dan makan yang tidak sehat seringkali menghambat efisiensi berjalan seseorang dan hasil yang diperoleh darinya.

1. Terlalu Memaksa Diri Sendiri



Terlalu Memaksa Diri Sendiri

Photo :

• U-Repot

Halaman Selanjutnya

Terlalu banyak hal yang salah; sama halnya, terlalu banyak berjalan dapat menjadi kontraproduktif daripada membantu kesehatan dan penurunan berat badan yang baik. Ketika seseorang terlalu memaksakan diri, hal itu menyebabkan cedera otot seperti kram dan otot tertarik, diikuti dengan masalah persendian.