Apakah Air Lemon Membantu Kamu Menurunkan Berat Badan?

Serat pektin yang ditemukan dalam kulit lemon dapat membantu melawan rasa lapar. Namun, membuat jus lemon mungkin tidak mengandung cukup serat ini. Jadi, campurkan lemon dengan kulit dan dagingnya.

Meskipun tidak akan membakar lemak berlebih, air lemon secara tidak langsung membantu untuk menurunkan berat badan dengan mengatasi rasa lapar. Selain itu, ini menciptakan perasaan kenyang, artinya kamu tidak perlu makan terlalu banyak untuk merasa puas.

3. Memberi Peningkatan Energi

Air yang diresapi lemon dengan mint sebagai minuman pra-latihan memberi energi pada tubuh. Ini juga memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Dan pada akhirnya, kamu akan bersemangat untuk menyelesaikan sesi latihan dan membakar kalori.

4. Sebagai Sumber Hidrasi

Hidrasi yang tepat diperlukan untuk semua proses metabolisme dalam tubuh, termasuk penurunan berat badan. Selain itu, tetap terhidrasi sangat penting jika ingin menurunkan berat badan air.

Minum air lemon panas atau dingin dapat meningkatkan hidrasi yang lebih baik. Jika kamu kesulitan minum air putih, menambahkan air lemon bisa membuatnya lebih enak.