Hal yang Perlu Diketahui tentang Refluks Asam dan Sesak Napas
- https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images
Baik sesak napas yang Anda alami berkaitan langsung dengan GERD maupun disebabkan oleh asma akibat GERD, ada langkah-langkah sederhana yang bisa Anda lakukan untuk meredakan gejalanya. Beberapa perubahan gaya hidup yang dapat Anda terapkan meliputi:
- Mengatur pola makan: Cobalah untuk makan dalam porsi lebih kecil namun lebih sering, serta hindari makan atau mengemil menjelang waktu tidur. Anda juga bisa memilih untuk mengonsumsi makanan tertentu dan menghindari yang lainnya.
- Menjaga berat badan ideal: Jika Anda memiliki kelebihan berat badan atau obesitas, upaya menurunkan berat badan dapat membantu mengurangi gejala GERD.
- Mengidentifikasi pemicu: Cobalah untuk mengenali apa saja yang memicu GERD Anda dan hindarilah sebisa mungkin. Sebagai contoh, jika produk tomat memperparah GERD, sebaiknya hindari makanan atau hidangan yang mengandung saus tomat.
- Mengurangi konsumsi alkohol dan kebiasaan merokok: Berhentilah merokok serta kurangi atau hentikan konsumsi alkohol. Merokok dan konsumsi alkohol dapat memperburuk gejala GERD.
- Meninggikan posisi kepala: Tinggikan posisi kepala tempat tidur Anda beberapa inci. Hal ini membantu menjaga makanan tetap berada di dalam lambung dan mencegahnya naik ke kerongkongan saat Anda tidur.
- Mengenakan pakaian longgar: Hindari penggunaan ikat pinggang yang ketat serta pakaian yang menekan area perut.
Cara Lain untuk Membantu Mengatasi Gejala GERD
Jika perubahan gaya hidup saja tidak meredakan masalah pernapasan akibat refluks, dokter Anda mungkin juga menyarankan pengobatan untuk gejala GERD.
Dokter mungkin menyarankan:
- antasida.
- penghambat reseptor H2.
- penghambat pompa proton.
Jika Anda menderita GERD sekaligus asma, tetaplah mengonsumsi obat asma yang diresepkan (serta obat GERD jika dokter telah meresepkannya) dan batasi paparan terhadap pemicu asma maupun GERD Anda.
Jadi itulah penjelasan mengenai hal yang perlu diketahui tentang refluks asam dan sesak napas. Para ahli meyakini adanya hubungan antara asma dan GERD. Meskipun belum sepenuhnya dipahami, kedua kondisi ini dapat memperparah satu sama lain.
