4 Bahaya Makan Mie Instan Terlalu Banyak , Salah Satunya Malnutrisi
- freepik.com
Olret – Menjelang akhir bulan, pekerja bergaji rendah cenderung mengubah menu mereka dari prasmanan menjadi hidangan sederhana seperti mie instan untuk bertahan hidup.
Tapi untuk anak-anak, baik anak kecil maupun remaja, boleh makan karena menunya tidak mahal. Selain itu, mudah dimasak sendiri dan bumbunya enak sesuai selera hingga mungkin memilih makan mie instan daripada makan nasi biasa dan mungkin tanpa sengaja makan terlalu banyak tanpa sepengetahuan orang tua.
Meski komponen dalam mie instan tidak ada yang berbahaya bagi kesehatan, tapi makan mie instan terlalu banyak. malah menyebabkan lebih banyak kerusakan pada tubuh dari yang diperkirakan.
4 Bahaya Makan Mie Instan Terlalu Banyak , Salah Satunya Malnutrisi
Bahaya Makan Mie Instan Terlalu Banyak
- freepik.com
1. Mengandung banyak natrium
Bumbu mie instan kaya akan garam, natrium, dan kemungkinan bumbu lainnya. Bumbu yang dikeringkan dalam bentuk bubuk, termasuk bumbu mie dengan rasa asin dan ada lebih banyak natrium juga.
Oleh karena itu, mi instan merupakan makanan yang mengandung natrium dalam jumlah relatif tinggi dibandingkan dengan jumlah makanan per 1 unit. Orang Thailand sebaiknya mengonsumsi tidak lebih dari 2.400 miligram sodium per hari.
Mie instan saja memiliki sekitar 1.600 miligram sodium. Jadi jika hari itu, makanlah mie instan juga. Ada kemungkinan besar kamu mengonsumsi lebih banyak natrium hari itu dari biasanya.
2. Risiko banyak penyakit berbahay
Kesehatan Jantung
- freepik.com
Bicara soal sodium, banyak orang mungkin hanya membayangkan bahwa mie instan berisiko menyebabkan penyakit ginjal. Atau setelah meminumnya, Anda berisiko mengalami wajah bengkak saja.
Tubuh bisa bengkak karena natrium tapi yang benar jika terlalu banyak makan mie instan juga beresiko terkena penyakit berbahaya seperti tekanan darah tinggi dan juga penyakit jantung.
