Kapan Saatnya Tidak Boleh Minum Banyak Air?
- freepik.com
Olret – Dikatakan bahwa kita harus minum banyak air, tetapi sebenarnya ada kalanya minum banyak air bukanlah ide yang baik.
Normalnya, jika dipikir secara kasar kita harus minum air putih sekitar 6-8 gelas per hari untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Namun tidak selalu demikian pada setiap orang dan setiap hari.
Minum banyak air dalam hal ini berarti meminum beberapa gelas air sekaligus, meskipun dalam praktiknya mungkin tidak berbahaya. Tetapi pada suatu saat, minum air beberapa kali berturut-turut mungkin tidak bermanfaat bagi tubuh.
Nah, ada saat-saat tertentu yang justru sebaiknya kita tidak terlalu banyak minum air karena memang justru manfaatnya tidak begitu baik. Lantas kapan saja? Yuk, simak!
1. Sebelum makan
Penyakit yang Bisa Disembuhkan Dengan Minum Air Menurut Sains
- freepik.com/author/jcomp
Padahal minum air putih dalam jumlah sedikit, sekitar 1 gelas sebelum makan. Ini memiliki efek positif pada tubuh dalam mempersiapkan perut untuk bekerja lebih efisien. Selain itu, minum air putih sebelum makan juga dapat membuat lebih cepat kenyang serta mengurangi nafsu makan.
Ini adalah cara yang baik untuk orang yang sedang menurunkan berat badan juga. Namun sebaiknya jangan terlalu banyak minum air putih sebelum makan. Hal ini karena dapat menyebabkan mulas, sebaiknya minum setengah hingga 1 gelas air 30 menit sebelum makan.
