6 Tanda Dari Tubuh yang Mengingatkan Kita Untuk Beristirahat
- freepik.com
Olret – Baik itu belajar dan bekerja, keduanya dapat menimbulkan stres. Tekanan bagi kita sebagian besar datang dari mereka secara bertahap dan pada akhirnya akan menumpuk kelelahan dan membuat kita stres.
Stres bukan hanya terjadi pada pikiran tapi dapat juga terjadi pada tubuh. Dan pada akhirnya pikiran kita sampai pada titik di mana akan mengirimkan sinyal yang menandakan bahwa kita butuh istirahat.
Jika kita memiliki 6 sinyal ini, kita harus bergegas dan istirahat sesegera mungkin.
1. Kurang konsenterasi
Tanda Dari Tubuh yang Mengingatkan Kita Untuk Beristirahat
- freepik.com
Gejala pertama adalah kita cenderung tidak berkonsentrasi, gelisah dan merasa cemas. Gejala ini biasanya muncul karena kurang istirahat. Kecemasan terhadap pekerjaan yang bermasalah menyebabkan kualitas output menjadi kurang baik.
2. Kesulitan tidur
Sulit untuk tertidur, bangun di tengah malam, dan tidak peduli seberapa keras saya mencoba untuk tidur, saya tidak bisa tidur. Gejala-gejala ini, jika bersentuhan satu sama lain dalam waktu lama, akan mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Paling sering dari stres serta kecemasan yang dihadapi.
3. Makan tidak normal
Makan lebih banyak dari biasanya makan dan lebih sedikit dari biasanya. Itu adalah tanda stres yang memberi tahu kita. Kita harus istirahat dari aktivitas yang membuat kita stres. Dan yang sering terjadi adalah sering tidak makan makanan utama tapi malah makan cemilan, ini sinyal bahwa kita juga harus istirahat.
