6 Tanda Dari Tubuh yang Mengingatkan Kita Untuk Beristirahat
- freepik.com
Sulit untuk tertidur, bangun di tengah malam, dan tidak peduli seberapa keras saya mencoba untuk tidur, saya tidak bisa tidur. Gejala-gejala ini, jika bersentuhan satu sama lain dalam waktu lama, akan mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Paling sering dari stres serta kecemasan yang dihadapi.
3. Makan tidak normal
Makan lebih banyak dari biasanya makan dan lebih sedikit dari biasanya. Itu adalah tanda stres yang memberi tahu kita. Kita harus istirahat dari aktivitas yang membuat kita stres. Dan yang sering terjadi adalah sering tidak makan makanan utama tapi malah makan cemilan, ini sinyal bahwa kita juga harus istirahat.
4. Tidak ada motivasi
Cara Mengatasi Stres Agar Tidak Menjadi Depresi
- freepik.com
Putus asa, tidak mau bangun dan pergi ke sekolah, tidak mau bangun dan pergi bekerja. Padahal dulu saya ingin melakukan banyak hal atau bahkan tidak mau keluar dan bertemu orang. Saya tidak mau melakukan apa yang saya sukai.
Sebagian besar gejala ini berasal dari kebosanan. Pada titik dimana aku sangat bosan dan tidak ingin melakukan apapun.
