5 Kebiasaan Yang Bikin Jadi Pelupa. Hindari Biar Nggak Cepat Pikun

Kebiasaan Yang Bikin Jadi Pelupa
Sumber :
  • freepik.com

Olret – Pola hidup dan kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan setiap hari pasti akan mempengaruhi kesehatan tubuh termasuk kemampuan otak. Apalagi jika kebiasaan itu dilakukan terus menerus, maka otak bisa mengalami penurunan kemampuan, salah satunya daya ingat.

Istirahatkanlah Tubuh Jika Kamu Mengalami Sinyal-Sinyal ini!

Jadi jika kamu merasa daya ingatmu mulai berkurang. Coba hubungkan dengan kebiasaan yang sering kamu lakukan.

1. Tidur Yang Tidak Cukup dan Tidak Berkualitas 

Orang yang kurang tidur atau tidak mempunyai kualitas tidur yang tidak baik akan mengalami banyak masalah. Salah satunya adalah penurunan daya ingat atau pelupa. 

10 Efek Berbahaya Kopi Bagi Kesehatan, Hati-Hati Jangan Sampai Gak Tahu

Saat tidur tubuh mengalami regenerasi dan perbaikan. Jadi jika kamu mengalami kurang tidur, maka kinerja organ tubuh tidak akan berjalan dengan baik. Sebisa mungkin tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-9 jam.

2. Stres dan Cemas

Kebiasaan Yang Bikin Jadi Pelupa

Photo :
  • freepik.com
Halaman Selanjutnya
img_title
Wahai Suami, Percantiklah Istrimu Agar Matamu Lebih Terjaga