Ternyata Ini Penyebab Badan Lemas dan Ngantuk, Yuk Segera Kenali!

5. Kekurangan Darah Merah (Anemia)

Anemia atau kekurangan darah merah dapat terjadi dikarenakan tubuh mengalami kekurangan zat besi. Jika sel darah merah dan zat besi kurang maka oksigen di dalam tubuh akan berkurang karena proses penyaluran tidak berjalan baik.

Kondisi tersebut paling sering terjadi dan dialami oleh perempuan selama waktu periode menstruasi atau kehamilan.

6. Gangguan Tidur Sleep Apnea

Sleep Apnea adalah gangguan tidur dimana tubuh berhenti bernafas secara sesaat ketika sedang tidur. Hal tersebut sering dialami beberapa orang yang mana mengakibatkan dengkuran keras hingga membuat badan terasa lelah di siang hari.

Gangguan Sleep Apnea juga bisa disebabkan karena kebiasaan merokok dan mengkonsumsi alkohol yang terlalu sering dan berlebihan.

7. Tubuh Kekurangan Zat Gizi

Halaman Selanjutnya

Kurangnya makan makanan bergizi seperti karbohidrat, serat, mineral, protein tentu dapat menyebabkan tubuh kekurangan zat gizi. Ketika tubuh kekurangan gizi maka tubuh tidak dapat memproduksi energi dan sel antibiotik di dalam tubuh.