9 Gejala Awal Bahwa Kamu Menderita Insomnia

Olret – Dalam keadaan stres karena pekerjaan, uang, cinta, keluarga, teman, atau apa pun dapat menyebabkan "insomnia", meskipun kita sadar tetapi mungkin belum menyadari bahwa mereka menghadapi kondisi ini.

Atau beberapa orang mungkin tidak mengantuk, tidak tidur nyenyak bahkan hanya bisa tidur dengan waktu yang singkat dan bangun kembali. Lantas apa saja yang disebut bermasalah dengan “insomnia”?

Dilansir dari sanook health, berikut ini 9 Gejala Awal Bahwa Kamu Menderita Insomnia.



Gejala Awal Insomnia

Photo :

• freepik.com

1. Mengalami insomnia, sulit tidur, atau tetap tertidur selama lebih dari 30 menit berturut-turut, atau sering mengalami gejala terus menerus selama lebih dari 1 minggu - 10 hari.

2. Susah bangun tidur di pagi hari karena tidur menjelang subuh dan mengakibatkan kamu terlambat bekerja dan bahkan kadang sampai bolos kerja karena merasa malas.

3. Merasa mengantuk di siang hari dan mengakibatkan penurunan efisiensi kerja.

Halaman Selanjutnya

4. Ekspresi emosi berubah. Mungkin mudah tersinggung, murung, atau mungkin depresi, lamban, tidak cerdas, tidak energik.