9 Gejala Awal Bahwa Kamu Menderita Insomnia

4. Ekspresi emosi berubah. Mungkin mudah tersinggung, murung, atau mungkin depresi, lamban, tidak cerdas, tidak energik.

5. Otak tumpul atau melambat, tidak bisa memikirkan apapun, tidak bisa memikirkan apa yang orang lain katakan Atau mungkin lebih mudah tersesat dan lupa.

6. Jika mengemudi, dapat menyebabkan kantuk atau penglihatan kabur, menyebabkan lebih sering terjadi kecelakaan.

7. Penurunan kualitas hidup, mulai dari kurang istirahat, seperti bangun kesiangan hingga tidak sarapan, atau lesu hingga tidak melakukan aktivitas sosial dengan orang lain.

8. Sakit kepala, pusing secara teratur dan membuat gangguan dalam hidup.

9. Kelesuan dapat berkembang menjadi depresi, terlalu banyak berpikir, berpikir negatif, hanya memikirkan masalah. Akhirnya, itu dapat menyebabkan kondisi mental yang tidak normal. Atau mungkin sampai pada gagasan bosan dengan dunia, bosan hidup dan ingin bunuh diri.

Penyebab susah tidur

Halaman Selanjutnya

1. Terlalu banyak ketegangan saraf serta pikiran dan tidak tahu bagaimana melepaskannya