6 Cara Menurunkan Berat Badan pada Pria yang Benar-Benar Berhasil

Pilih untuk membeli jam tangan kesehatan digital. Membantu menghitung langkah, menghitung kalori yang terbakar dan peringatan detak jantung. Jam tangan jenis ini banyak dijual atau yang lebih populer disebut Smart Watch.

Smart Watch dapat memberikan manfaat penilaian, tentang berjalan dan menjaga kesehatan yang baik. Hasil pemberitahuan akan membantu kamu mengetahui bahwa dalam 1 hari kamu akan dapat menurunkan lebih banyak - lebih sedikit berat badan.

4. Buat tujuan yang jelas

Tujuan penurunan berat badan yang jelas akan menjadi bantuan penting dalam membuat kamu berusaha untuk menurunkan berat badan juga. Dengan menurunkan berat badan setiap bulan harus dievaluasi.

Dan jangan membuat kamu merasa terlalu sulit, seperti menurunkan berat badan sebanyak 2 kg per bulan. Atau jika ingin kecepatan bisa naik menjadi 5 kg per bulan. Dengan menetapkan tujuan kecil terlebih dahulu, akan membantu memotivasi kamu untuk mencapai tujuan tersebut dengan lebih mudah.

5. Menghindari atau mengurangi makanan yang dilarang, seperti karbohidrat berlebihan.



Menurunkan berat badan

Photo :

• freepik.com

Halaman Selanjutnya

Makanan yang dilarang untuk pria yang sedang menurunkan berat badan adalah karbohidrat yang mungkin perlu dikurangi dari biasanya. Pada kelompok ini paling banyak adalah tepung dari beras, roti tawar, gula putih dan masih banyak lagi jenis makanan lainnya.