Mengapa Kacang Berguna untuk Diabetes?

Tambahkan mereka ke dalam diet Anda sebagai makanan ringan atau sebagai saus dalam pasta dan salad untuk mengintegrasikannya secara efektif.

Salah satu yang mungkin ingin kamu hindari adalah kacang asin atau berlapis gula. Varietas kacang asin atau berlapis gula mungkin tidak bermanfaat untuk kadar gula darah Anda.

Kacang asin mengandung natrium yang buruk untuk gula darah dan tekanan darah. Banyak dari Anda mungkin menyukai kombinasi manis dan gurih dan suka kacang mete panggang madu atau almond berlapis cokelat, tetapi kacang ini mungkin berita buruk. Ini tinggi karbohidrat dan mungkin bukan pilihan terbaik untuk Anda saat menderita diabetes.

*



Kacang Terbaik untuk Penderita Diabetes

Photo :

• shutterstock

Kacang apa yang tidak meningkatkan kadar gula darah?

Kacang dalam bentuk mentah yang tidak dilapisi dengan madu, gula, atau garam tidak meningkatkan kadar gula darah. Sebaiknya hindari varian kacang asin atau berlapis cokelat untuk mengatur kadar gula darah.

Almond vs Walnut: Mana yang lebih baik untuk penderita diabetes?

Halaman Selanjutnya

Almond telah ditemukan lebih baik daripada kenari dalam hal mengelola kadar gula darah.