9 Buah Rendah Gula yang Enak dan Baik untuk Kesehatan

7. Aprikot

Aprikot adalah buah populer yang dipanggang atau dikeringkan, diawetkan, direndam dalam plum atau sirup untuk mengawetkannya untuk dimakan dalam jangka panjang. Hal itu dapat menyebabkan aprikot yang telah diproses dalam pengawetan makanan menjadi tinggi gula.

Makan hanya satu aprikot segar (kecil) hanya akan menghasilkan 3,2 gram gula. Makan aprikot segar mungkin lebih baik daripada aprikot yang sudah dikeringkan atau diawetkan.

8. Alpukat



Alpukat

Photo :

• -

Alpukat adalah salah satu buah yang dikenal dengan manfaat kesehatannya dan selalu muncul dalam banyak resep sehat. Buah rendah gula juga karena makan satu buah alpukat Hanya menyediakan 1 gram gula.

9. Buah ara

Untuk buah ara mungkin tidak begitu akrab dengan rumah kita. Tapi buah ara dianggap sebagai salah satu buah terbaik di dunia. Karena menyediakan berbagai nutrisi, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan. Namun dari segi kandungan gulanya hanya menyediakan 6,5 gram (per 1 buah ara kecil).

Halaman Selanjutnya

Makan buah adalah salah satu kebiasaan makan yang baik. Karena nutrisi dalam buah dapat membantu memperkuat kesehatan. Namun jika ada gejala kesehatan yang berhubungan dengan kadar gula darah seperti diabetes, tekanan darah tinggi atau mungkin menahan diri dari makan permen untuk menurunkan berat badan pilihan makan buah rendah gula Mungkin pilihan yang lebih sehat.