9 Buah Rendah Gula yang Enak dan Baik untuk Kesehatan

Satu lemon atau lemon hanya menyediakan 1-2 gram gula. Mungkin harus berhati-hati untuk mendapatkan lebih banyak gula dari sekarang. Gula atau sirup dapat ditambahkan untuk mengurangi keasaman buah.

2. Berbagai buah beri

Berries seperti stroberi blackberry atau raspberry Meskipun rasanya manis dan asam. tetapi diklasifikasikan sebagai yang lain buah rendah gula tapi tinggi vitamin C dengan makan hanya satu cangkir dari semua jenis berry Anda hanya akan mendapatkan 5-7 gram gula.

3. Semangka



Manfaat Semangka

Photo :

• google image

Banyak orang mungkin akan mengernyitkan dahi, agak skeptis. Semangka yang berair? dengan sedikit gula Jawabannya iya. Terlepas dari betapa manisnya rasa semangka Tapi makan secangkir semangka potong dadu jumlah gulanya kurang dari 10 gram, bisa dikatakan kalau ada yang sedang dalam masa gula Tapi tetap ingin yang manis. Semangka tidak diragukan lagi adalah jawabannya.

4. Jeruk bali

Halaman Selanjutnya

Grapefruit adalah buah jeruk. Satu keluarga dengan Citrus (Citrus), yaitu buah lain yang menyediakan vitamin C tinggi. tapi lebih sedikit gula dengan memakan setengah jeruk bali berukuran sedang Gula pasir hanya 9 gram.