9 Buah Rendah Gula yang Enak dan Baik untuk Kesehatan
- freepik.com
Grapefruit adalah buah jeruk. Satu keluarga dengan Citrus (Citrus), yaitu buah lain yang menyediakan vitamin C tinggi. tapi lebih sedikit gula dengan memakan setengah jeruk bali berukuran sedang Gula pasir hanya 9 gram.
5. Kiwi
Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan
- freepik.com
Kiwi adalah buah yang bisa dimakan sepanjang tahun. Dan satu lagi buah rendah gula tapi kaya vitamin oleh satu buah kiwi jumlah gulanya hanya 6 gram, namun harus hati-hati dengan kiwi kering. Karena mungkin ada campuran gula. Mungkin memiliki lebih banyak kandungan gula daripada makan kiwi segar.
6. Jambu Biji
Jambu biji merupakan buah yang sangat tinggi vitamin C. Jika tidak makan jeruk Mengonsumsi jambu biji juga memiliki jumlah vitamin C yang tinggi. namun selain vitamin C yang tinggi Jambu biji juga tinggi serat. yang sangat baik untuk sistem pencernaan dan ekskresi.
Lebih dari itu makan satu buah jambu Anda hanya akan mendapatkan sekitar 4,9 gram gula. Tapi... siapa saja yang suka makan jambu dengan saus plum atau saus garam dan merica Mungkin harus berhati-hati agar gulanya lebih tinggi.
