4 Jenis Telur Terbaik Sahabat MPASI si Kecil Beserta Kandungan Gizinya
- https://www.pexels.com/@Julian-Schwarzenbach-751766
Ibu bisa memberikan telur ayam kampung sebagai sumber protein hewani untuk makanan si kecil.
Telur kampung sendiri dipercaya lebih sehat dibandingkan telur ayam negeri meskipun sama-sama bergizi karena dalam pemeliharaannya lebih alami, dibiarkan di alam bebas sehingga pakannya pun alami seperti cacing dan biji-bijian.
Kandungan gizi dalam telur ayam kampung adalah sebagai berikut natrium 190 mg, zat besi 4,9 mg, protein 10,8 g, lemak 14 g, karbohidrat 12 g, energi 174 kkal.
3. Telur Ayam Negeri
Memiliki kandungan lemak sebesar 10,4 gr, protein 12,4 gr, zat besi 3,0 mg, natrium 140 mg, energi 154 kkal, karbohidrat 0,7 gr telur ayam negeri juga baik dikonsumsi si kecil.
Namun, ibu perlu memastikan bahwa ananda tidak mengalami reaksi alergi setelah makan telur. Hindari konsumsi telur secara berlebihan karena berpotensi mengundang masalah kesehatan bagi bayi.
4. Telur Puyuh
