3 Nutrisi Penting yang Harus Diterima Pria Berusia di Atas 35 Tahun
- shutterstock
Ditemukan dalam makanan umum seperti daging, telur, kacang-kacangan, alpukat, dll. Biasanya, tubuh kita dapat memproduksinya sendiri dari hati dan ginjal, tetapi seiring bertambahnya usia, fungsi organ akan mulai memburuk.
Jadikan jumlah nutrisi ini lebih rendah. Dapat diamati bahwa pada pria berusia tiga puluhan akan ada lebih banyak penumpukan lemak di perut, lengan, kaki karena L-carnitine. Ini adalah zat penting yang membantu menarik lemak untuk diubah menjadi energi.
Oleh karena itu, bila kurang L-karnitin dalam tubuh, tidak ada penolong untuk menarik lemak yang akan digunakan. menyebabkan penimbunan lemak.
3. Selenium
Mengkonsumsi Kacang
- freepik.com
Nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedang. Jika kurang atau terlalu sedikit akan membuat kulit keriput dan ada kerutan di wajah. Karena selenium adalah antioksidan yang memperlambat degenerasi sel dan membantu melawan kanker prostat yang juga hanya terjadi pada pria.
Masih banyak makalah penelitian yang menunjukkan bahwa itu adalah nutrisi penting untuk membantu meningkatkan hormon dan jumlah sperma, jadi masih ada kesempatan untuk punya anak lagi.
