6 Efek Samping Beras Ragi Merah Bagi Kesehatan

4. Formasi Citrinin

Sebuah analisis suplemen diet beras ragi merah Cina mengungkapkan variabilitas dalam profil kimiawi, mengkonfirmasikan adanya monacolin dan citrinin.

Budidaya beras ragi merah yang tidak tepat dapat menyebabkan adanya citrinin, racun yang dihasilkan oleh jenis jamur tertentu. Citrinin telah dikaitkan dengan masalah ginjal dan masalah kesehatan lainnya.

Memastikan sumber dan kualitas suplemen beras ragi merah yang tepat sangat penting untuk menghindari potensi risiko kesehatan ini.

5. Dosis yang Tepat

Dalam hal mengonsumsi beras ragi merah, dosis harian yang biasa bisa sedikit tinggi. Mereka mengatakan itu sekitar 600 miligram, diminum dua hingga empat kali sehari, yang berarti Anda dapat melihat total 1.200 hingga 2.400 miligram.

Tapi inilah masalahnya - Anda tidak pernah benar-benar tahu berapa banyak bahan kimia yang baik sebenarnya ada dalam suplemen Anda. Jadi, lebih baik memulai dengan dosis yang lebih kecil dan kemudian memeriksakan kolesterol Anda untuk melihat apakah berhasil.

Halaman Selanjutnya

6. Tidak Direkomendasikan untuk Wanita Hamil dan Menyusui