3 Efek Samping Mengonsumsi Zaitun Bagi Kesehatan

3. Menambah Berat Badan

Zaitun memiliki kandungan lemak yang sangat tinggi, jadi untuk mendapatkan banyak manfaat kesehatan yang ditawarkannya, Anda mungkin akan mengonsumsinya secara berlebihan.

Konsumsi berlebihan ini tanpa mempertimbangkan asupan kalori secara keseluruhan, dalam jangka panjang, dapat menyebabkan kenaikan berat badan Anda. Oleh karena itu, sekali lagi, kita perlu membahas betapa pentingnya moderasi tidak hanya untuk menghilangkan efek buruk tetapi juga untuk mendapatkan manfaat maksimal dari makanan apa pun yang Anda konsumsi.

Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.