4 Efek Samping Beras Basmati Bagi Kesehatan, Bisa Mempengaruhi Pencernaan

Nasi putih basmati, seperti jenis nasi lainnya, kaya akan kalori. Konsumsi berlebihan, tanpa aktivitas fisik yang berat, dapat menyebabkan penambahan berat badan.

2. Kadar Gula Darah Tinggi

Terlalu banyak asupan nasi basmati dapat meningkatkan kadar gula darah. Jadi, pasien diabetes harus memantau kadar gula darah.

3. Masalah Pencernaan

Makan nasi basmati dalam jumlah besar, terutama bagi orang yang alergi terhadap diet tinggi serat, dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti kembung, gas, atau sembelit.

4. Residu Pestisida

Beras basmati non-organik dapat terpapar pestisida, logam berat, atau kandungan arsenik selama penanaman. Konsumsi beras basmati non-organik mungkin memiliki efek kesehatan jangka panjang.

Halaman Selanjutnya

Tidak perlu takut dengan asupan nasi basmati; yang Anda butuhkan hanyalah makan secukupnya untuk mengurangi komplikasi kesehatan.