4 Makanan yang Mengurangi Risiko Pembesaran Prostat Bagi Pria

Buah beri asam manis kaya akan quercetin, yang menghambat proses inflamasi dalam tubuh. Bagian ini dapat membantu mengurangi peradangan yang terjadi pada kelenjar prostat. Keluarga berry juga kaya akan vitamin C dalam jumlah tinggi. dan bioflavonoid dalam jumlah tinggi Kedua zat penting tersebut mengurangi risiko pembesaran prostat

3. Ikan salmon



Ikan salmon

Photo :

• Getty Images

Ikan laut yang kaya akan omega-3, yaitu lemak baik yang membantu mengecilkan prostat. Memasukkan omega-3 pada ikan salmon juga membantu memperlancar buang air kecil. Pria bisa buang air kecil tanpa gangguan.

Oleh karena itu tidak menyebabkan pembengkakan pada kelenjar prostat Mengarah pada pencegahan pembesaran prostat pada akhirnya.

4. Tomat

Tomat dan sayuran merah kaya akan lycobine yang merupakan antioksidan yang sangat efisien Dan likopen ini mudah diserap jika dimasak sebelum dimakan. Oleh karena itu, kalian para pria makanlah sup tomat.

Halaman Selanjutnya

Saya akan mendapatkan jumlah likopen yang lebih tinggi dibandingkan makan tomat segar. Itu sebabnya kami menyarankan kaum muda untuk mengonsumsi tomat matang sebaik-baiknya. Dijamin sehat pastinya.