Berapa Cangkir Kopi yang Tidak Boleh Kamu Minum Setiap Hari?
- freepik.com
Olret – Tampaknya menjadi pertanyaan yang sering ditanyakan oleh banyak pecinta kopi, bahwa kita tidak boleh minum kopi berapa cangkir sehari. Tentu saja, minum sedikit kopi setiap saat.
Siang hari tidak banyak memberikan efek negatif pada tubuh. Tapi terlalu banyak minum kopi dan jika hal ini sampai pada titik menimbulkan masalah dari "kecanduan kafein".
Maka kamu mungkin harus kembali dan mempertimbangkan kembali perilaku minum kopi untuk melihat apakah memiliki berisiko mengalami kecanduan kafein atau tidak.
Berapa cangkir kopi yang tidak boleh kamu minum setiap hari?
Dilansir dari sanook, menurut Dr Lek, Asst Prof Dr Kitipong Suntarapa, Kepala Unit Imuno-Farmakologi Departemen Farmakologi Fakultas Kedokteran Rumah Sakit Siriraj Pemilik halaman Facebook Dr. Aki - Dokter Aki menjelaskan,
“Dari penelitian statistik dari University of South Australia pada bulan Maret lalu, ditemukan bahwa minum lebih dari 6 cangkir kopi per hari secara signifikan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa 6 gelas per hari adalah jumlah yang kemungkinan besar akan mulai menimbulkan efek buruk pada sistem jantung dan pembuluh darah”
Namun data penelitian ini mungkin tidak 100% langsung ditujukan kepada masyarakat Thailand. “Data penelitian ini diperoleh dari masyarakat Eropa yang kondisi fisiknya berbeda dengan orang Asia. Jumlah kopi yang berbahaya bagi masyarakat Asia seharusnya berbeda.”
Konsisten dengan penelitian Jepang jangan minum lebih dari 5 gelas. Meskipun penelitian tersebut merupakan penelitian orang Eropa. Namun data dari laporan penelitian ini konsisten dengan hasil penelitian di Jepang.
Kopi
- freepik.com
“Angka tersebut sejalan dengan hasil studi statistik dari Jepang bulan lalu yang menemukan bahwa minum tidak lebih dari 5 cangkir kopi per hari mengurangi angka kematian akibat berbagai penyakit serius. Secara keseluruhan, hal ini signifikan Namun jika Anda minum lebih dari 5 gelas sehari, Anda akan mengalami efek negatif bagi kesehatan Anda .”
Oleh karena itu, secara kasar dapat disimpulkan jumlah kopi yang disarankan Jumlahnya tidak boleh lebih dari 3-4 cangkir per hari, meskipun banyak orang mungkin dapat mentoleransi efek kafein. Minum kopi tanpa mengganggu tidur.
Namun minum kopi terlalu banyak juga tidak memberikan manfaat bagi tubuh baik dari jumlah kafein yang diterima terlalu banyak. Noda kopi yang bisa menyebabkan gigi menguning dan risiko kecanduan kafein.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini hanya untuk tujuan pendidikan dan informasi dan tidak dimaksudkan sebagai nasihat kesehatan atau medis. Selalu konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain yang memenuhi syarat mengenai pertanyaan apa pun yang mungkin kamu miliki tentang kondisi medis atau tujuan kesehatan.
