5 Minuman yang Berkhasiat Mengurangi Stres dan Kecemasan, Enak Juga Loh!
Kamis, 7 September 2023 - 08:55 WIB
Sumber :
- https://www.pexels.com/@teona-swift
Atau mereka yang mengalami jantung berdebar saat mengonsumsi kafein Hati-hati saat mengonsumsi teh hijau. Dan minumlah teh hijau secukupnya, jangan berlebihan, dan jangan lupa sebelum tidur. Karena dapat menyebabkan insomnia.
2. Jus Jahe atau Air Jahe
Baca Juga :
5 Makanan yang Membantu Menjaga Pria Awet Muda
Manfaat Minum Teh Lemon Jahe
Photo :
- freepik.com
Minum air jahe dapat membantu meringankan gejala gangguan pencernaan, kembung, dan perut kembung. Jus jahe juga mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan efisiensi sistem saraf.
Mencegah kerusakan akibat stres oksidatif dan dapat memengaruhi serotonin, hormon yang berperan penting dalam mengatur suasana hati. Ini dapat membantu mengurangi tingkat stres. kecemasan Ini juga dapat membantu meringankan gejala depresi.
3. Susu panas
Manfaat Teh Susu
Photo :
- -
Halaman Selanjutnya
Banyak orang mungkin sudah mengetahuinya. Minum susu panas sebelum tidur dapat membantu tidur lebih nyaman. Pasalnya, meminum susu panas dapat membantu relaksasi baik fisik maupun mental.
