6 Makanan yang Mengandung Vitamin E, Baik Untuk Sperma Pria?

3. Mangga

Mangga bermanfaat bagi tubuh. Selain vitamin E, juga mengandung serat, vitamin C, B6, potasium, dan antioksidan. Membantu melawan kerusakan berbagai organ.

4. Alpukat

Merupakan buah yang kaya akan banyak zat bermanfaat bagi tubuh kita. Baik itu asam lemak baik, serat, vitamin C, dan vitamin E yang membantu menutrisi kulit awet muda agar cerah dan halus.

5. Kiwi

Buah lain yang tinggi vitamin E. Memiliki rasa manis dan asam saat dimakan. Membuat Anda merasa segar Ia juga mengandung vitamin K, vitamin C, serat, dan banyak antioksidan yang baik untuk tubuh kita.

6. Biji bunga matahari

Halaman Selanjutnya

Camilan sederhana yang mudah dikunyah dan bisa dibeli di minimarket mana pun. 28 gram biji bunga matahari mengandung 10 miligram vitamin E yang cukup untuk tubuh kita setiap harinya.Asupan vitamin E setiap hari Anda tidak boleh makan terlalu banyak, namun jangan sampai melewatkannya karena akan membantu menyehatkan dan menjaga kondisi kerja berbagai sistem.