Rekomendasi 3 Produk Susu Non-dairy Ini Harus Kamu Coba
- www.pinterest.com
Olret - Adakah diantara yang anti sama susu tapi ingin merasakan nikmatnya minum susu? Tenang, tidak perlu khawatir lagi!
Karena makin kesini makin banyak inovasi sebagai alternatif pilihan minum susu yang bukan asli dari produk susu hewani. Artikel di bawah ini akan membagikan secara cuma-cuma rekomendasi susu non-dairy alias susu yang tidak dihasilkan dari hewan ternak.
Susu kedelai (soy milk)
Fitoestrogen Kedelai dan Kadar Estrogen Tubuh
- -
Kedelai tidak hanya digunakan sebagai bahan baku utama dari pembuatan tempe dan tahu saja loh teman! Tapi juga bisa dijadikan sebagai olahan susu yang diambil dengan memanfaatkan sari dari kedelai itu sendiri.
Sensasi lembut dan creamy dari susu kedelai cocok buat kamu yang terbiasa dengan hidangan cita rasa kuat. Dari segi nutrisi, kandungan susu kedelai yang mirip susu sapi untuk proteinnya.
Produk olahan ini bisa dengan mudah kamu jumpai di pasar tradisional, penjual jajanan pasar, bahkan penjual keliling yang mungkin kamu jumpai tanpa sengaja. Kandungan dari kema
Susu almond (almond milk)
Manfaat Almond untuk Menurunkan Berat Badan
- freepik.com
Produk olahan ini hanya terdiri dari almond utuh dan air saja. Memiliki cita rasa yang ringan dan sedikit manis pedas khas almond menjadikannya cocok untuk tambahan saat kamu menyeduh kopi, teh, hingga smoothie.
Dalam 250 gr susu almond, mengandung sekitar 30-35 kalori, 2,5 gr lemak, 1 gr protein dan karbohidrat. Selain memproduksinya sendiri, kamu juga bisa membeli di swalayan atau minimarket terdekat.
Susu Oat (Oat Milk)
Cara Makan Oatmeal untuk Menurunkan Berat Badan
- U-Repot
Susu oat adalah salah satu alternatif susu non-dairy yang semakin populer. Terbuat dari oat yang dicampur dengan air, susu oat memiliki rasa yang creamy dan sedikit manis alami.
Selain rasanya yang enak, susu oat juga lebih ramah lingkungan karena tanaman oat membutuhkan lebih sedikit air dan sumber daya alam dibandingkan dengan susu almond.
Susu oat sangat cocok bagi kamu yang menyukai tekstur lebih kental dan lezat. Selain itu, susu oat mengandung serat beta-glukan yang bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung. Tak hanya itu, susu oat juga cocok untuk ditambahkan dalam kopi atau digunakan dalam berbagai resep masakan.
Masih ada banyak lagi produk olahan susu non-dairy yang bisa kamu coba. Dari susu kedelai yang kaya protein, susu almond yang rendah kalori, hingga susu oat yang creamy dan ramah lingkungan, semua memberikan manfaat yang berbeda.
Temukan alternatif pilihan susu non-dairy yang pas buat kamu dan nikmati segala keuntungannya!
