Mitos atau Fakta, Lapar Bikin Emosi? Ini Penjelasannya!
- freepik.com
Olret – Pernah nggak sih, kamu tiba-tiba jadi lebih sensitif, gampang marah, atau bete tanpa alasan jelas? Terus setelah makan, tiba-tiba mood balik ceria lagi? Nah, kalau jawabannya iya, berarti kamu udah mengalami yang namanya "hangry" alias hungry + angry! Fenomena ini bukan cuma mitos, tapi ada penjelasan ilmiahnya, lho. Yuk, kita bahas!
Kenapa Lapar Bisa Bikin Emosi?
Saat perut kosong, tubuh kita mengalami beberapa perubahan yang bisa berdampak langsung ke mood dan emosi. Berikut alasannya:
1. Gula Darah Turun, Otak Jadi Lemot
Makanan yang kita konsumsi diubah menjadi glukosa, yang jadi bahan bakar utama buat otak. Kalau kamu nggak makan dalam waktu lama, kadar gula darah turun, dan otak mulai kekurangan energi. Akibatnya? Fokus berkurang, gampang tersinggung, dan jadi lebih emosional.
2. Pelepasan Hormon Stres
Saat tubuh kelaparan, sistem alarm di otak menyala dan mulai melepaskan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin. Hormon-hormon ini bikin kamu jadi lebih sensitif, cepat marah, dan cenderung bereaksi berlebihan terhadap hal-hal kecil.
